8.9 C
Zarasai
2024 / 03 / 29

Laura Asadauskaitė-Zadneprovskienė: „Esu pratusi prie sudėtingiausių sąlygų“

Ar jau skaitėte?

Laura Asadauskaitė-Zadneprovskienė – šios penkiakovininkės, pasaulio ir olimpinės čempionės pristatinėti nereikia. Sportuodama, o taip pat leisdama laiką su šeima, ji pirmiausiai renkasi lauką. Pasak čempionės ir „AEG“ ambasadorės, tai sveikiausia ir jai labiausiai patinkanti laisvalaikio forma.

- Reklama -

Esate sportininkų profesionalų šeima – ar daug laiko tenka praleisti lauke?

Viskas priklauso nuo sezono. Tačiau gryname ore praleidžiame nemažai laiko – sportuojame, užsiimame aktyvia fizine veikla. Kartu su vyru bėgiojame visais metų laikais – mūsų treniruotė trunka apie valandą. Vasarą lauke praleidžiame bent dvigubai daugiau laiko, nes dar jodinėjame ir šaudome.

Ar po tiek treniruočių vis dar išeinate į lauką kartu su visa šeima?

Žinoma, kad išeiname. Mūsų vaikui šešeri metai, su juo lauke praleidžiame daug laiko – jam naudinga kvėpuoti grynu oru, be to, gyvename šalia parko, todėl pramogas lauke pasirinkti paprasta.

Lietuvos klimatas nėra švelnus, kaip prisiverčiate kaskart išbėgti laukan?

- Reklama -

Aš profesionalė, todėl esu pripratusi prie pačių įvairiausių ir sudėtingiausių sąlygų. Žinoma, visada svarbi ir apranga – tinkami sportiniai drabužiai gerokai palengvina kasdienes treniruotes. Asmeniškai man svarbu, kad drabužiai būtų kokybiški, tie, kuriuos renkuosi lyjant – turi būti impregnuoti, tie, kuriuos rengiuosi kai šalta – pašiltinti. Labai svarbu, kad jie „kvėpuotų“, t. y. neleistų kauptis drėgmei, o kartu nepraleistų vėjo.

Kadangi daug sportuojame, sportinę aprangą tenka nuolatos skalbti. Tačiau teisingai prižiūrima, ji ilgai išlaiko svarbiausias savo savybes. Tiesa, vasarą drabužių priežiūrai skiriu kiek mažiau dėmesio, nes apranga paprastesnė ir jos mažiau, o štai šaltuoju metų laiku sportiniams drabužiams tenka skirti daugiau dėmesio. Tiesa, rūpesčių sumažėja, jeigu skalbyklė turi lauko darbužių skalbimo programą.

Ar turite mėgstamiausius sportinius drabužius?

Mano sportinė apranga – tai patogūs batai, tamprės, striukė ir kepurė. Jeigu šalta ar lyja, rengiuosi impregnuotus, sušalti neleidžiančius drabužius. Jeigu lauke gražus oras ir šilta, būtinai renkuosi kūnui kvėpuoti leidžiančią aprangą.

- Reklama -

Sportiniai drabužiai – dalis Jūsų kasdienio garderobo, o jų skalbimas – kasdienis rūpestis?

Taip, sportuojame daug – tai kasdienis mūsų užsiėmimas. Skalbinių krepšį nuolat papildo ir vaiko drabužiai. Tad mūsų skalbimo mašina be darbo tikrai nestovi. Bet didelių rūpesčių dėl sportinės ir laisvalaikio aprangos neturime.

Štai vaikystėje mūsų mamoms tekdavo daug vargti ir skalbti rankomis. Ir mes patys anksčiau vengėme sutepti ir tokiu būdu sugadinti drabužius, tačiau dabar viskas paprasta – paspaudi mygtuką ir tavo darbas baigtas. Kitką šiuolaikinės technologijos atlieka geriau už tave.

Dalis šiuolaikinių drabužių džiovyklių lauko aprangos apsaugą nuo vandens išsaugo geriau nei natūralus džiovinimas. Tad tau belieka išsiimti aprangą ir vėl gali bėgti laukan. Žinoma, svarbu kad mašina skalbtų tinkamai ir negadintų brangiai kainuojančio sportinio drabužio.

- Reklama -

Kada verta iškeisti didesnį būstą į mažesnį

Daug metų Lietuvoje didesnis būstas laikytas pranašesniu už mažesnes gyvenamąsias erdves. Tačiau keičiantis ekonominei padėčiai ir visuomenės vertybėms, šis suvokimas sparčiai keičiasi. Kas lemia mažesnių būstų populiarėjimą bei kokius aspektus reikėtų apsvarstyti prieš priimant...

Lietuvos ežerai praturtinti dirbtiniu būdu išveistais plačiažnypliais vėžiais

Žuvininkystės tarnybos vykdomi plačiažnyplių vėžių (Astacus astacus L) išteklių atkūrimo Lietuvos vandens telkiniuose darbai antri metai iš eilės yra sėkmingi. Praėjusiais metais pavyko dirbtiniu būdu išveisti ir į Veprio ežerą (Zarasų raj.) išleisti 2...

Reguliarūs pusryčiai ir subalansuota mityba – raktas į gerą moksleivių sveikatą

Vasaros laikotarpiu laisvesnius vaikų valgymo įpročius vėl grąžinti į rudenį grįžtančią rutiną tėvams yra tikras išbandymas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad nuolat augimo procese esančių vaikų mityba turėtų būti nuosaiki, įvairialypė ir subalansuota bei ypač...

Duotas startas atsinaujinusiai Moterų Lietuvos krepšinio lygai

Penktadienį, rugsėjo 15 dieną, Panevėžyje surengtas Moterų Lietuvos krepšinio lygos (MLKL) atidarymas. Artėjantį 2023-2024 m. sezoną lyga pasitinka atsinaujinusi – iškilmingo renginio metu pristatytas naujasis generalinis lygos rėmėjas „SMART WAY“, o lyga nuo šiol...

Mirė pro ligoninės langą iššokęs pacientas

Mirė pro Biržų ligoninės langą iššokęs pacientas, praneša policija. Teisėsaugos duomenimis, šeštadienį, apie 22 val. iš VŠĮ Biržų ligoninės antro aukšto, per langą, iššoko pacientas (gim. 1981 m.), kuris nuo 2023 metų gegužės 15 d....

Darbo ateities tyrėja: į dirbtinį intelektą reiktų žiūrėti, kaip į vasaros praktikantą, kuris visą...

Dirbtiniam intelektui sparčiai skinantis kelią į visas darbo sritis, neretam kyla nerimas dėl ateities. Aalto universiteto darbo ateities tyrimų programos vadovė ir dėstytoja Herta Vourenma sako, kad pokyčius išgyvename visi, svarbiausia – prie jų...

Istorija iš gyvenimo: prostatos vėžys neaplenkia ir stipriausių

59-erių kaunietis Algirdas Jakimavičius atviras – jei galėtų laiką atsukti atgal, į savo sveikatą žiūrėtų kitaip. Prieš kelerius metus prostatos vėžiu susirgęs, jos operaciją patyręs vyras šiandien pasakoja, kaip ir daugelis, į pirmuosius organizmo...

Kaip po nerūpestingo vasaros sezono atgauti gerą fizinę formą?

Pasibaigus vasaros sezonui daugelis iš mūsų susiduria su nerūpestingų atostogų ir dinamiško gyvenimo ritmo pasekmėmis. Tačiau gera žinia ta, kad po vasaros sezono susigrąžinti sportinę formą yra gana nesudėtinga, jei tik nuosekliai laikysitės savo...

Žinoma vizažistė pataria: kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis

Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų. Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais. Žymi vizažistė Alina Silivanova-Alinka...

Maistas ir medžiotojai veja laukinius gyvūnus į kelius – artėja žvėrių aktyvumo pikas

Ruduo – kone klastingiausias laikotarpis vairuotojams. Po vasaros į gatves sugrįžta didesni eismo srautai, ilgėja tamsusis paros metas, padažnėja krituliai. Papildomų iššūkių keliuose kelia ir tradiciškai rugsėjo pabaigoje bei spalį suaktyvėjęs gyvūnų judėjimas. Dėl...

Naujos vasaros skrydžių kryptys iš Lietuvos – saulėti kurortai ir didmiesčiai

Jau šį sekmadienį prasidėsiantis aviacinis vasaros skrydžių sezonas nenuvils ir išrankių keliautojų iš Lietuvos bei dar labiau sustiprins oro kelius su Europos didmiesčiais. Sankt Peterburgas, Neapolis ir Miunchenas – tai vos keletas naujų krypčių,...

Konspektavimas kamera ir virtuvės šedevrai: 5 programėlės, kurios pravers studentui

„Jei mokslas – šviesa, kodėl studentui nuo knygų akyse tamsu?“, – retoriškai klausia studentiška išmintis. Įsibėgėjus mokslo metams daugelis studentų jau spėjo pamatyti ir tamsiąją šio gyvenimo etapo pusę – konspektavimą iki rankos išsekimo,...

Skaitmeninis CO2 pėdsakas: aplinkai kenkiame net naršydami instagrame

Tvarų gyvenimo būdą dažniausiai siejame su atliekų rūšiavimu, apsipirkimu iš antrų rankų ar gamtos išsaugojimu, tačiau vargu, ar susimąstome, kokį poveikį aplinkai daro paprasčiausias naršymas internete. Norint puoselėti tvaresnį gyvenimo būdą, reikėtų atkreipti dėmesį...

Palmių aliejaus naudojimą degalams

Jau apribojusi palmių aliejaus naudojimą degalams, Prancūzija ruošiasi žengti kitą žingsnį gelbėjant atogrąžų miškus. Agentūros „Platts“ šaltinių duomenimis, iš biodegalams naudojamų žaliavų sąrašo Prancūzijos Vyriausybė nuo 2021 m. ketina išbraukti sojų aliejų. Dėl augančios sojos...